Síntomas de adicción a las TRICs
Comenzamos esta nueva semana dedicada al uso responsable de internet y redes sociales centrándonos en los síntomas de adicción a las TRICs.
Infografía en HD: Síntomas de adicción a las TRICs.
Lo primero es explicar qué son las TRICS. Se denomina TRIC a las Tecnologías de la Relación, la Información y la Comunicación. En un principio el término «relación» no estaba y hablábamos de «TIC» (tecnologías de la información y la comunicación) pero con la aparición de las Redes Sociales el concepto y el uso de estas tecnologías evolucionó, pues dejaron de usarse solo como algo para el ámbito más profesional y dejaron de verse como un mundo paralelo, sino que comenzaron a formar parte de la vida diaria de muchas personas, especialmente de los y las más jóvenes.
Como hoy día forman parte de la vida, es importante tener una educación digital, la alfabetización digital no es sólo tener conocimientos técnicos sobre cómo funcionan los dispositivos y programas, sino cómo tener un comportamiento online adecuado y unas pautas de uso adecuadas para evitar malos hábitos, entre ellos la adicción.
La adicción digital afecta tanto a personas adultas como a menores de edad, por ello debemos vigilar tres síntomas:
1 – Tolerancia – Cada vez necesitamos más tiempo de estar conectados/as a algo para obtener el mismo nivel de satisfacción.
2 – Abstinencia – Nos olvidamos el móvil, estamos en una zona sin datos, no podemos jugar a la consola a la hora de siempre con las personas con las que habíamos quedado, subir esa foto que queremos a esa red social… y empezamos a sentir malestar. Nos comenzamos a sentir nerviosos/as, nos enfadamos, incluso nos llega a faltar el aire porque nos sentimos aislados/as socialmente, puede que llegue incluso a dar un ataque de pánico. Es un síntoma de alarma evidente de que algo no va bien.
3 – Dependencia – Cuando necesitamos mayores tiempos de estar conectados y nos sentimos mal cuando no podemos hacerlo, es evidente que tenemos un problema de dependencia. La dependencia digital no es algo sin importancia, pues puede afectar muy negativamente a la vida de una persona.
La Adicción a las TRICS puede venir acompañado de deterioro en las relaciones sociales, problemas en el entorno laboral/escolar, discusiones en el entorno familiar, aislamiento. etc.
Por ello repetimos la importancia de educar en el uso responsable de internet, redes sociales y el uso de cualquier tipo de dispositivo.
Programación semanal:
Subvencionado por la Junta de Castilla y León con cargo a la asignación tributaria del IRPF.
Uso Responsable de Internet y RRSS Vol. IV – Adicción y pautas de seguridad en el hogar para el uso de dispositivos
Esta semana trabajamos la cuarta entrega sobre uso responsable de internet y redes sociales. Esta vez la dedicamos a la adicción y las pautas de seguridad en el hogar para el uso de ordenadores, tablets, videojuegos y teléfonos móviles.
Programación Semanal:
- Lunes – Síntomas de adicción a las TRICs.
- Martes – Factores de riesgo de adicción a las TRICs.
- Miércoles – Consejos para familias: Videojuegos Online.
- Jueves – Consejos para familias: Pcs y tablets.
- Viernes – Consejos para familias: Teléfonos móviles.
Podéis consultas las semanas anteriores:
- Uso Responsable de Internet y Redes Sociales Vol. I – Puntos positivos de Internet; Peligros de las RRSS; Glosario de términos; Pautas de seguridad en Internet y Consejos para familias: RRSS e hijos/as.
- Uso Responsable de Internet y Redes Sociales Vol. II – El Ciberbullying.
- Uso Responsable de Internet y Redes Sociales Vol. III – La huella Digital y Redes Sociales.
- Uso Responsable de Internet y Redes Sociales Vol. IV – Adicción y pautas de seguridad en el hogar para el uso de ordenadores, tablets, videojuegos y teléfonos móviles.
Subvencionado por la Junta de Castilla y León con cargo a la asignación tributaria del IRPF.
Qué debes saber de Instagram
Terminamos la semana dando algunos datos sobre Instagram y qué debemos supervisar si nuestras hijas e hijos lo utilizan.
Infografía en HD: Qué debemos saber de Instagram.
Instagram es la red Social más utilizada entre las personas jóvenes. El tipo de publicaciones, lo fácil que es tener seguidores/as y conocer a otras personas, así como la sencillez de su uso, la hacen la favorita entre las y los menores de edad.
Ya tiene más de 1000 millones de usuarios/as y, pese a que muchas personas tienen sus cuentas privadas, permiten que les siga cualquiera, lo que hace que tenga cientos de seguidores/as a las que no conocen, siendo muchas de las cuentas falsas con el único objetivo de robar fotos para otras cuentas de contenido más adulto.
En Instagram muchas y muchos menores de edad pierden cualquier tipo de cuidado respecto a su privacidad, subiendo imágenes y contenido que no debería estar en Internet.
¿Qué debemos supervisar en Instagram?
- Que la cuenta de mi hijo/a es privada.
- Que la cuenta es privada y sólo tiene seguidores/as de personas que conocen.
- El tipo de imágenes que comparten.
- Las cuentas a la que siguen: contenido, lenguaje, etc.
- Su comportamiento.
- Con quién tiene conversaciones y de qué tipo.
- Si recibe imágenes de otras personas de tipo erótico-sexual.
Si tenéis dudas, en la Asociación REA tenemos formaciones prácticas para configurar las diferentes redes sociales de modo seguro.
Subvencionado por la Junta de Castilla y León con cargo a la asignación tributaria del IRPF.
Lo que debes saber de Twitter
Conocemos qué es la huella digital, consejos para cuidar nuestra identidad digital y qué debemos saber de facebook. Hoy veremos algunos datos de twitter para entender qué debemos cuidar en esta red social.
Infografía en HD – Qué debes saber de Twitter.
Twitter es una red social con más de 300 millones de usuarios/as activos/as, más de 7 en España.
Es una red social dónde se tiene una media de 700 seguidores/as, la mayoría son personas que no se conocen. Pese a que las cuentas se pueden poner privadas, la mayoría no lo hace porque eso hace más difícil subir seguidores/as y que te sigan por tus publicaciones.
En twitter hay comunidades muy grandes que siguen a usuarios/as con miles (o millones) de seguidores/as y llegan a tener comportamientos muy tóxicos con comunidades contrarias. De modo que hay acoso a ciertas cuentas, insultos, etc. Por ello es tan importante supervisar lo que hacen nuestros hijos/as en esta red social, pues en algunos casos tienen comportamientos que jamás tendrían en la vida.
¿Qué supervisar en twitter?:
- Cuentas a las que siguen: contenido que publican, lenguaje, etc.
- Cuentas que les siguen: si son o no personas conocidas, si son o no mayores de edad, etc.
- Qué tipo de comentarios realizan, su comportamiento online.
- Si comparten imágenes personales.
- La privacidad de la cuenta.
Si tenéis dudas, en la Asociación REA tenemos formaciones prácticas para configurar las diferentes redes sociales de modo seguro.
Subvencionado por la Junta de Castilla y León con cargo a la asignación tributaria del IRPF.
Lo que debes saber de Facebook
Ya sabemos qué es la huella digital y varios consejos para cuidar nuestra identidad digital. Estos días veremos algunos datos importantes de diferentes redes sociales y por qué es tan importante supervisar a nuestros hijos e hijas cuando las usan.
Infografía en HD – Lo que debes saber de Facebook.
En Facebook hay más de 2.000 millones de usuarios/as, y muchas de esas cuentas son falsas. En España hay más de 22 millones de cuentas.
Es cierto que Facebook es una Res Social que las personas más jóvenes no suelen usar, pero sí suelen tener cuentas por juegos, retos, páginas y/o personas a las que seguir, etc. Por ello es tan importante educar en la responsabilidad y SUPERVISAR.
¿Supervisar qué en Facebook?
- Su lista de amigos/as, procurando que sean personas conocidas.
- Personas, páginas y grupos que sigue, de modo que se pueda controlar el contenido al que accede.
- Qué tipo de publicaciones realiza y si sube imágenes a internet.
- La privacidad de su cuenta. En Facebook se puede controlar la privacidad en prácticamente todo, por lo que es importante revisarlo y configurarlo de la forma más privada posible.
Si tenéis dudas, en la Asociación REA tenemos formaciones prácticas para configurar las diferentes redes sociales de modo seguro.
Subvencionado por la Junta de Castilla y León con cargo a la asignación tributaria del IRPF.
¿Qué es la Huella Digital?
Comenzamos la tercera entrega del Uso Responsable de Internet y Redes Sociales explicando qué es la Huella Digital.
Podéis descargar la infografía en HD aquí: ¿Qué es la huella digital?
Es muy importante ser consciente de qué es la huella digital y cómo nos afecta para entender que no todo es válido en Internet y nuestro comportamiento y comentarios pueden tener consecuencias en nuestra vida diaria.
Es MUY importante ser conscientes que todas las imágenes y comentarios que hacemos nuestros hijos e hijas quedan en Internet y no sabemos dónde pueden terminar dichas imágenes y qué se va a hacer con ellas. Somos los y las principales responsables de cuidar su huella digital e intentar subir las menos imágenes posibles a RRSS, en cuentas privadas y con personas de confianza.
Subvencionado por la Junta de Castilla y León con cargo a la asignación tributaria del IRPF.
Uso Responsable de Internet y Redes Sociales Vol. III – Huella Digital y Redes Sociales
Esta semana vamos con la tercera entrega de Uso Responsable de Internet y Redes Sociales. En esta ocasión explicaremos qué es la huella digital, cómo cuidar nuestra identidad digital y por qué en las Redes Sociales Principales (Facebook, Twitter e Instagram)
Podéis consultas las semanas anteriores:
Uso Responsable de Internet y Redes Sociales Vol. II – El Ciberbullying.
Programación semanal:
- Lunes – ¿Qué es la Huella Digital?
- Martes – Cuida tu Identidad Digital.
- Miércoles – Lo que debes saber de Facebook.
- Jueves – Lo que debes saber de Twitter.
- Viernes – Lo que debes saber de Instagram.
Subvencionado por la Junta de Castilla y León con cargo a la asignación tributaria del IRPF.
Uso Responsable de Internet y RRSS Vol.II: Ciberbullying
- Lunes – ¿Qué es el Ciberbullying?
- Martes – Datos sobre el Ciberbullying.
- Miércoles – Consecuencias para las víctimas.
- Jueves – Qué hacer si sufres agresiones online.
- Viernes – ¿Qué puedo hacer como familia? Prevención y actuar ante el Ciberbullying.
Familias: Cómo prevenir y actuar ante el ciberbullying
Para terminar la semana dedicada a este primer volumen de Ciberbullying, hoy hablaremos sobre cómo podemos prevenirlo desde el ámbito familiar y como actuar ante el problema si surge.
Infografía en HD – Familias: Cómo prevenir y actuar ante el Ciberbullying.
Como os dijimos al principio de la semana, la mejor forma de evitar el Ciberbullying es la educación en la responsabilidad online y la supervisión. No podemos tener a menores de edad, en algunos casos con 8-9 años, sin supervisión alguna de sus dispositivos. Debemos conocer dónde se registran, qué aplicaciones tienen, las personas con las que hablan, etc.
Sabemos que una de las grandes barreras es la creencia de que supervisar todo eso es como espiar, pero ¿qué privacidad pueden tener en internet nuestros hijos e hijas de 9, 10, 11, 12, 13, 14 años como para que no se pueda revisar desde el ámbito familiar?
Si no tenéis mucho manejo sobre estos temas, podéis instalar un sistema de control parental con el que tendréis total acceso al teléfono de vuestro hijo/a y ponerle los permisos que consideréis oportunos.
- Lunes – ¿Qué es el Ciberbullying?
- Martes – Datos sobre el Ciberbullying.
- Miércoles – Consecuencias para las víctimas.
- Jueves – Qué hacer si sufres agresiones online.
- Viernes – ¿Qué puedo hacer como familia? Prevención y actuar ante el Ciberbullying.
Subvencionado por la Junta de Castilla y León con cargo a la asignación tributaria del IRPF.
Qué hacer ante agresiones online
Una vez que sabemos qué es el Ciberbullying, sus tipologías, algunos datos estadísticos que nos ayudan a entender como funciona y las consecuencias para las víctimas, debemos dar pautas de actuación a las víctimas.
Infografía en HD: Qué puedo hacer ante agresiones online.
Si estás sufriendo acoso online, ya sea por parte de personas conocidas o desconocidas, NO respondas a las agresiones y tampoco borres mensajes, imágenes, etc. Debes guardar todas las pruebas posibles po si tuvieras que poner finalmente una denuncia.
Lo más importante es que se lo cuentes a alguien lo más rápido posible, entendemos que a veces es difícil y hay miedos, pero cuánto antes se lo cuentes, antes podréis cortar las agresiones y detener la situación. No importa con lo que te amenacen, si no lo cuentas la situación puede empeorar. Tu familia, profesorado, asociaciones como REA, estamos para escucharte, apoyarte y poner solución al problema.
- Lunes – ¿Qué es el Ciberbullying?
- Martes – Datos sobre el Ciberbullying.
- Miércoles – Consecuencias para las víctimas.
- Jueves – Qué hacer si sufres agresiones online.
- Viernes – ¿Qué puedo hacer como familia? Prevención y actuar ante el Ciberbullying.
Subvencionado por la Junta de Castilla y León con cargo a la asignación tributaria del IRPF.