Escuela de familias

Esta semana vamos a trabajar los buenos tratos en las parejas jóvenes. Y comenzamos derribando los mitos que existen alrededor del amor romántico.

Infografía en HD.

Desde edades tempranas alrededor del amor se generan una serie de creencias que pueden afectar negativamente en mantener relaciones de pareja sanas en el futuro. Estas creencias se generan por pensamientos sociales, cuentos, películas, etc.

Por ejemplo pensar en el príncipe azul o la princesa perfecta. personas perfectas que se pueden convertir en la media naranja (otro mito). Y es un mito porque nadie es perfecto y no necesitas una pareja para sentir que eres una persona completa. La felicidad no debe depender de otras personas.

La creencia sobre la existencia de la persona perfecta que nos complete nos lleva a pensar en el amor eterno. Las relaciones no tienen por qué durar toda la vida, puede existir mucho amor y mucho cariño, pero también ese amor puede cambiar. No hay por qué pensar que no puedes vivir sin alguien o que no volverás a enamorarte ¡porque no es verdad! No sabes cuándo, cómo y dónde puedes conocer a otra persona.

Pero la idea que más daño puede hacer es la de «El amor todo lo puede». No, lamentablemente el amor no puede con todo. No pienses que por tu amor conseguirás que una persona cambie, que la relación mejorará gracias a lo que amas a esa persona, que se dará cuenta de todo lo que le quieres y se solucionará cualquier problema. Las relaciones no son un cuento de hadas y, si una relación te hace daño, te hace estar más triste que feliz, hace que pienses cosas negativas de ti mismo/a, valora si realmente es la relación que deseas y mereces tener.

Índice de entradas semanal:

• Buenos tratos en la pareja adolescente Vol. I – Ciberviolencia en la pareja.

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Terminamos la semana dedicada al apego hablando sobre el apego seguro.

Infografía en HD: El Apego Seguro.

Terminamos los tipos de apego inseguro con el Apego Ambivalente.

Infografía en HD: El Apego Ambivalente.

Los niños o niñas que crecen con un apego ambivalente viven un apego inconsistente, desajustado y con reacciones desproporcionadas ¿por qué? Os lo explicamos.

En el apego ambivalente el/la bebé vive en constante inseguridad porque no sabe si la figura de apego va a cubrir sus necesidades o no, pues dependerá del estado emocional de la persona adulta para que responda a esa necesidad o no. Es decir, la respuesta hacia el/la bebé va a depender de cómo se sienta su padre/madre/cuidador/a, cubriendo la necesidad que tenga en ese momento el niño o la niña (consuelo, protección, etc) o no.

Cómo sufren tanta inseguridad respecto a la figura de apego, cuando esta se marcha  resulta muy difícil poder calmarle/a (en algunos casos no se puede) hasta que la figura de apego regresa. Curiosamente, cuando esta vuelve y, pese al alivio inicial, se enfadan con ella y la rechazan.

Lloran y buscan a la figura de apego cuando esta se va, y no pueden ser consolados/as por nadie en el rato que la figura de apego está fuera. Cuando regresa, pese al alivio inicial, se enfadan con ella y la rechazan.

¿Qué es lo que aprenden? Que para ser calmados o que les hagan caso, deben realizar llamadas de atención muy intensas y desproporcionadas, como gritos, llantos intensos, etc.

Al vivir en constante inseguridad, se vuelven personas muy dependientes y que intensifican sus reacciones en busca de la respuesta de otras personas, lo que complica sus relaciones tanto sociales como afectivas.

Si tenéis cualquier duda podéis hacer escribiéndonos en comentarios o mensajes privados de nuestras redes sociales o enviar un correo electrónico:

• reavalladolid@asociacionrea.org
• reasegovia@asociacionrea.org
• secretaria@asociacionrea.org

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• Buenos tratos Vol.III: El Apego.

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Tras ver qué es el apego, sus fases y el apego evitativo, hoy vamos a hablar sobre el apego desorganizado.

Infografía en HD: El Apego Desorganizado.

Cuando aparece el apego desorganizado, el niño o la niña sufre porque no puede predecir el comportamiento de la figura cuidadora principal. Son menores de edad que crecen en ambientes hostiles en los que en unas ocasiones sus necesidades son cubiertas (o parcialmente cubiertas, dependiendo del estado de ánimo del padre/madre/cuidador/a), pero que en la mayor parte del tiempo viven en un entorno en el que hay agresividad y pueden existir diferentes tipos de malos tratos (físicos, psicológicos, emocionales o incluso sexuales).

El niño o la niña sufre porque, pese al miedo y/o rabia que puede sentir hacia la figura de apego, es consciente de la necesidad que tiene y de su dependencia hacia esa/s personas, por ello y pese a saber que va a sufrir, intenta acercarse.

Viven en constante angustia y estado de hipervigilancia porque quieren intentar predecir la respuesta de la figura de apego, pero no pueden porque es impredecible. Ante una misma situación (por ejemplo la necesidad de cambio de pañal) la figura de apego un día puede responder con normalidad y realizar ese cambio sin problemas e incluso con algún gesto de cariño, pero otro día con violencia, enfado, gritos o incluso algún golpe por la rabia que sufre en ese instante.

Ante esta situación niños y niñas aprenden a dejar sus necesidades y emociones de lado para intentar que la otra persona no se enfade, lo que puede convertirles en personas adultas pasivas ante sus necesidades individuales, dependientes y excesivamente complacientes, lo que complica sus relaciones. Al reprimir sus necesidades y emociones también pueden reprimir y acumular ira, lo que puede llevar a sufrir explosiones emocionales difíciles de controlar.

Si tenéis cualquier duda podéis hacer escribiéndonos en comentarios o mensajes privados de nuestras redes sociales o enviar un correo electrónico:

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• Buenos tratos Vol.III: El Apego.

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Cuando el apego no se realiza adecuadamente, aparece el apego inseguro. Existen diferentes tipos de apego inseguro, hoy comenzamos con el apego evitativo.

Infografía en HD: Apego Evitativo.

Cuando aparece el apego evitativo es porque no se han cubierto las necesidades más básicas del bebé a través del vínculo emocional, pues el/la bebé aprenden que la figura cuidadora principal no responde a sus necesidades y que estas necesidades le pueden llegar a causar malestar emocional en la persona adulta.

Son niños/as que no sienten seguridad ante la figura cuidadora y entienden que, por mucho que intenten llamar su atención, no se van a cubrir las necesidades que tienen, por lo que dejan de reclamar dicha atención, aunque su ansiedad y malestar siga presente en ellos/as. Por ejemplo, cuando la figura de apego se marcha no muestra malestar, miedo o enfado, pero no porque no lo sienta, sino porque sabe que esté o no la figura presente, sus necesidades no van a ser cubiertas, no va a ser consolado/a ni a sentirse protegido/a. Aprenden a reprimir sus emociones desde edades tempranas.

Como aprenden a reprimir lo que sienten y a no expresar sus necesidades, entienden que lo que sienten y/o necesitan no tiene importancia y llegan a tener problemas para identificar sus propias emociones, lo que conlleva problemas a la hora de relacionarse adecuadamente en la edad adulta.

Comenzamos una nueva semana dedicada a los buenos tratos en el ámbito familiar, esta vez centrada en qué es el apego y sus tipos.

Hoy explicamos qué es el apego y sus fases.

Infografía en HD: Qué es el apego y sus fases.

Las personas estamos programadas biológicamente para establecer vínculos con las personas que nos ayudan a sobrevivir, nuestros cuidadores/as principales. A este vínculo, según J. Bowlby, se le denomina APEGO. Este apego incluye todas las conductas que tenemos innatas y que se activan por condiciones que puedan suponer una amenaza a la supervivencia, como el miedo, la inseguridad, la ansiedad por la separación de la figura cuidadora principal…

El cómo se desarrolla el vínculo del apego tiene consecuencias toda la vida, por ello es importante intentar desarrollar un tipo de apego positivo.

El desarrollo del apego tiene 4 fases:

1 – Preapego – Ocurre en las primeras 6 semanas de vida del bebé. En este tiempo, generalmente, se acepta a cualquier persona que cuide al bebé, sin especiales preferencias por nadie. El o la bebé intenta atraer la atención de las personas adultas que le cuidan para que cubran sus necesidades, buscando el contacto físico.

2 – Formación – A partir de las 6 semanas y hasta los 6 u 8 meses, el/la bebé comienza a responder ante la ausencia de las figuras que le cuidan, no exclusivamente de la principal, y cuando se separa de esta no muestra la ansiedad que aparecerá en fases posteriores por su ausencia.

3 – El Apego -a partir de los 8 meses y hasta más o menos los 2 años comienza la ansiedad por separación, percibiéndose el vínculo con la figura cuidadora principal, a quién el niño o la niña busca de modo activo y necesita su cercanía para sentir que está a salvo. Sobre esta edad comienza el miedo a las personas desconocidas y comienzan actitudes exploratorias que realiza con la figura de apego presente.

4 – Relaciones recíprocas – A partir de los dos años en adelante los niños y las niñas comienzan a entender que la ausencia de las figuras de apego no son permanentes y pueden calmar su ansiedad porque entienden que van a regresar.

En esta fase aparece el lenguaje y son capaces de representar mentalmente a la figura de cuidado, reduciendo sus niveles de ansiedad, especialmente cuando se ha explicado previamente por qué se va y cuándo va a volver: «Voy a trabajar, regresaré a la hora de la comida».

Cuando las fases del apego finalizan, se debe haber desarrollado entre ambas partes un vínculo seguro en el que ambas partes no necesiten la búsqueda permanente de contacto físico ni la continua presencia de la figura cuidadora principal para que el niño/a se sienta bien.